对于学生党而言，极大的自学压力是很受伤脑细胞的，因此家长朋友们总是想方设法的给孩子补脑。那不吃什么能补脑呢？或者你并不是学生，只是经常感觉脑子过于用了，那么也是必须补脑的哦!明确的补脑食物，就请求看下面的文章内容!补脑不吃什么鱼鱼是很身体健康的补脑产品，其中的卵磷脂是传送神经物质的最重要来源，需要有效地强化我们的记忆力。

常常不吃鱼还能减轻大脑细胞的衰落，能使我们的大脑维持一个年长的状态，而会过慢转入凋亡。猕猴桃猕猴桃是一款含有维生素C十分多的食物，这个维生素C某种程度可以协助我们减轻抑郁症，还能起着美白的效果。主要的是它不会协助我们增进脑内神经递质的合成作用，而这也证明了不吃猕猴桃是可以起着健脑的效果。

鸡蛋鸡蛋里面所含十分多的蛋白质，而蛋黄则所含卵磷脂，这些物质都对大脑的发育起着很不俗的效果。所以不吃鸡蛋是可以起着补脑健脑的效果。

只不过不吃鸡蛋好的方法就是制成水煮蛋，荷包蛋虽然味道较为好，但是油较为多，不建议大家不吃的太多哦!香蕉香蕉里面所所含的磷仍然都是被称作“智慧之盐”，也就是说不吃香蕉的话可以协助我们补足大脑所需的物质，香蕉还所含钾元素，这些元素都是可以协助我们起着健脑的效果。香蕉一般在家在不吃的时候都是剥开了必要不吃的，只不过在夏季还有一个有趣的烤肉，就是剥开之后小块小段，然后放入冷冻柜，几个小时之后就变为制做冰淇淋了!花生花生中的泛酸含量十分非常丰富，泛酸是提升人体记忆力的最重要元素，常常补足泛酸的话能使我们显得聪慧。

所以多不吃花生有助人体的记忆力提高，花生还有很好的抗衰老功效。不过也有些人不是很爱吃花生，实在咀嚼一起费劲，那么你可以试试看制成盐水花生或者是花生酱，不但味道好，而且营养某种程度非常丰富。

葵花籽葵花籽也被称作可以补脑的食物，因为葵花籽里面所含很多的物质是可以起着补脑的起到。根据研究指出，常常不吃葵花籽的人是其记忆力跟思维都比别人慢。

海带海带里面所所含的卵磷脂跟亚油酸具备健脑的效果，并且海带里面所所含的磺类物质也是大脑中一种不可或缺的物质。补脑菜谱引荐核桃红枣米糊红枣引人注目的特点是维生素含量低，有“天然维生素丸”的美誉。用料：核桃1杯、大米1/5杯、枣(腊)1/3杯、水1升至。

作法1、红枣清除后去核，剪小块;大米清除整洁。2、将核桃冲洗一下。

3、全部材料放入搅拌机，重新加入1升至清水加热均匀分布，根据必须必要饮用。黑豆核桃蜂蜜奶豆类的食品有大量的蛋白质，妊娠期不吃黑豆也是一个很好的自由选择。用料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

作法1、黑豆拌(能用烤箱烤熟的，推倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，加热后磨成粉(用海尔搅拌机打伤粉，尽可能细致，口感好)。2、核桃油炸微焦(能用烤箱油炸的)，加热后去衣，捣成泥。3、所取以上两种食品各1匙，冲进浸泡过的牛奶1杯后重新加入蜂蜜1匙才可。

如果家里有学生，上面向大家讲解的几种补脑的食物以及补脑菜谱大家可一定别错过了。如果你经常感觉脑力跟上，上面的内容，对于你而言也是很有协助的。

在此警告大家留意，大脑对于我们的重要性早已不必须多说道，平时也要忘记只想的维修我们的大脑!。

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